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宝宝吃粽子要适量 1岁以下别吃

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一是看粽叶的颜色,颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;

宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐,那么还是可以尝尝粽子的,

不要睡前食用

吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良,还可避免因过大食用粽子而引起消化不良。

选购适合宝宝吃的粽子 小心返青粽叶

食用篇:宝宝吃粽子别在晚上吃

端午佳节未到,各种新鲜、美味的粽子就已经出炉。家长们都在纠结能否给宝宝吃粽子,答案是肯定的。不过,粽子主要由糯米制成,难免会不容易消化。那么,应该怎样给宝宝吃粽子呢?宝宝吃粽子又有哪些注意事项呢?

小贴士

早上起床之后,肠胃的蠕动还没有复苏,蠕动的速度没有白天快,如果空腹吃粽子,会让糯米留在孩子的胃中,对孩子的肠胃非常不好。所以吃粽子的时候一定要将粽子安排在两餐之间吃,早餐和夜宵切勿食用。

宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐,那么还是可以尝尝粽子的,让宝宝感受一下粽子这种独特的美味,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的时候尝试几口即可。

粽子不仅形状很多,品种各异,由于中国各地风味不同,主要有甜、咸两种。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有:猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等,但以猪肉粽较多。也有南国风味的柊叶蛋黄肉粽、什锦粽、豆蓉粽、冬菇等;还有一头甜一头咸、一粽两味的“双拼粽”。这些粽子均以佐粽的不同味道各异。

选择适合宝宝吃的粽子,区域不同,口味也不相同,一般以糯米以主料,包裹豆沙、蜜枣、花生、猪肉等辅料制作而成,给宝宝选择口味较清淡、单一、不油腻的粽子,如含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子更适合宝宝食用,可以增加纤维质含量,促进肠胃蠕动消化。

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粽子一定要趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显,这些都不利于消化。

一是看粽叶的颜色,颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;

——睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。

粽子的原材料是糯米,跟大米相比糯米更不好消化。宝宝的肠胃功能不像成年人那样发达,因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主,只有约20%是“支链淀粉”,而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也不好以与它接触,因此人们在吃糯米制成的食物会感到消化不良。建议给宝宝选购口味清淡、单一、不油腻的粽子。让宝宝感受一下粽子的香味,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的时候尝试几口即可。

不要蘸调味品

宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐,那么还是可以尝尝粽子的,让宝宝感受一下粽子这种独特的美味,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的时候尝试几口即可。

粽子难以消化,如果晚上才吃粽子,那么在晚上睡觉之前还停留在胃里,饱胀感可能会影响宝宝的睡眠,而且没有消化就入睡对肠胃也不好,爸爸妈妈一定要注意啦!

1、口味要清淡 吃粽子最好选择清淡一点的口味,早晨吃粽子可以配合稀粥,利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖,热量很高,吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物,做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动,避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。吃粽子的时候可以搭配清爽理气利湿的白萝卜、胡萝卜等。但是粽子最好不要搭配 水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

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不要给宝宝吃凉粽子,因为放冷的粽子会有变硬现象(也就是人们常说的五谷杂粮冷后的回生现象),不仅口感不够好,也更难消化。因此要记得将粽子加热后再给宝宝吃。

吃粽子是端午节的习俗,各种美味的粽子已经新鲜来袭。那么多大的宝宝才可以吃粽子呢?下面就跟着小编一起来看看吧! -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

端午节小宝宝可以吃粽子吗

制作篇:部分杂粮米代替更健康

宝宝吃粽子要适量 1岁以下的宝宝不要吃

因为粽子里的糯米不易消化,所以建议1岁以下宝宝别吃粽子;一岁以上可以尝试着吃几口;3-6岁以上可以适当少量进食;6岁以上则可以进食一个粽子。

3.吃粽子时要搭配水果蔬菜

宝宝吃粽子要加热来吃 别在晚上吃

粽子的种类很多,不同的地方有不同的口味,通常以糯米以主料,包裹豆沙、咸鸭蛋、花生、栗子、猪肉等辅料制作而成,在选购粽子的时候要注意提防“返青粽叶”:

宝宝吃粽子要加热后再吃 别用它当宵夜

北方以吃经典的甜味粽子居多,比如枣泥粽子、豆沙粽子、葡萄干粽子等,清爽不油腻。其特点是脂肪含量低、和大米饭相当,但容易造成血糖高。

选购适合宝宝吃的粽子 小心返青粽叶

粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相对难消化一些,这是因为大米的淀粉以直链淀粉为主,只有约20%是支链淀粉,而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也难以与它接触,因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。

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再有几天,中国传统的节日,端午佳节就要到了,各种粽子层出不穷,味道更是鲜美。那么,到底端午节婴幼儿可以吃粽子吗?

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